少儿足球基础技术与训练.防守、抢断与守门员技术：全彩图解视频学习版
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
少儿足球基础技术与训练.防守、抢断与守门员技术：全彩图解视频学习版/青少年足球运动研创组编著.--北京：人民邮电出版社，2023.5
ISBN 978-7-115-60989-2
Ⅰ.①少… Ⅱ.①青… Ⅲ.①足球运动—运动训练—少儿读物 Ⅳ.①G843.2-49
中国国家版本馆CIP数据核字（2023）第015090号
免责声明
作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，并特别声明，不会承担由于使用本出版物中的材料而遭受的任何损伤所直接或间接产生的与个人或团体相关的一切责任、损失或风险。
◆编著 青少年足球运动研创组
责任编辑 林振英
责任印制 彭志环
◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn
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北京捷迅佳彩印刷有限公司印刷
◆开本：700×1000 1/16
印张：7.75 2023年4月第1版
字数：203千字 2023年4月北京第1次印刷
定价：49.80元
读者服务热线：(010)81055296 印装质量热线：(010)81055316
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“少儿足球基础技术与训练丛书”由18位足球领域专业人士联合编写，意在为少儿足球教练等执教者提供有效的教学参考。
本书是一本指导5～12岁少儿发展足球运动的实用工具书。书中介绍了足球运动中抢断、防守与守门员的技术要点；通过丰富的图解与详细的文字描述，提供了用于提高抢断、防守与守门员技术的练习，并针对不同年龄段的少儿给出了不同技术动作的训练方法。本书旨在为读者提供发展少儿足球抢断、防守与守门员技术的练习及游戏，从而使读者能够更有效地帮助少儿发展足球运动技能，达到促进身心健康、培养团队合作意识的目的。
主 任：李海鹏
副 主 任：肖 辉 邓晓磊 孙 奇 范毓魁
编委会成员：
李海鹏——国家体育总局体育科学研究所运动训练研究中心副研究员，国家男子足球队原科研负责人
肖 辉——北京体育大学中国足球运动学院教师、院长助理
邓晓磊——北京体育大学中国足球运动学院教师
孙 奇——中国足球协会甲级联赛北京人和一线队体能教练，北京体育大学外聘体能教师
范毓魁——山西省足球协会原副秘书长，北京中赫国安足球俱乐部原梯队主教练、青训发展负责人，亚足联A级教练员，中国足球协会精英青训教练员
李 波——北京市东城区教育科学研究院体育教研员，北京市骨干教师
卢钦龙——北京市培新小学科研主任、高级教师（体育），北京市东城区体育学科带头人
曹 阳——国家男子足球队原队员，天津泰达足球俱乐部原队长
潘勇赫——亚足联职业级教练员，广州足球俱乐部预备队助理教练
许 磊——亚足联职业级教练员，浙江职业足球俱乐部青年队总教练，第十四届全运会男子足球甲组（U20）冠军的主教练
叶志竞——上海体育学院副教授，亚足联A级教练员，上海申花女子足球队主教练
刘 也——国家体育总局体能训练中心体能训练师，国家队体能教练
崔 磊——济南大黄蜂青少儿足球教育教练员
柳宝毅——亚足联B级教练员，原职业足球运动员
廖 韬——中国足球协会甲级联赛湖南湘涛一线队体能教练、青少年足球梯队体能教练，亚足联/中国足球协会C级教练员
谭廷信——华师科教培训中心体育教研组原组长，“惠运动”数字体育平台发起人，惠考中考体育发起人
翁盈盈——北京市翠微小学体育教师，国家一级田径裁判
赵嘉玮——清华附中稻香湖学校体育教师
作为世界上较受欢迎的运动，足球吸引着不同国家、不同民族、不同背景的人们参与其中，从中体验到快乐并获得益处。5～12岁这个阶段，是孩子们学习足球技能、培养兴趣爱好的最佳时期。通过科学、合理、有趣的足球训练，孩子们不仅可以掌握运动技能，更能培养一项终身受益的兴趣爱好。
足球比赛中，既有行云流水、赏心悦目的进攻，又有组织有序、坚固强悍的防守。攻防转换之间，比赛双方在时间和空间维度下不断争夺球权，最终赢得比赛胜利。正如人们所说，“进攻赢得比赛、防守赢得冠军”。防守作为足球训练的重要科目，在比赛中发挥着不可替代的作用，甚至是夺取大赛冠军的关键因素。
防守从个人层面一般包括盯人、抢断、拦截以及解围等技术；从集体层面一般包括区域防守、高压紧逼防守、人盯人防守等组织形式。防守的原则一般包括延缓、平衡、收缩、控制四个要素：延缓是指失球的队员要及时干扰，阻挠对手向前带球或直传，防止对方快速反击；平衡是指在丢球队员延缓对方进攻的同时，其他队员及时回防到位，组织好中后场的防线，防守人数与对方相等，甚至超过对方；收缩是指在本方门前30米范围内收缩防线，缩小队员间的空隙，加强保护补位；控制是指本队罚球区附近要采用紧逼盯人防守，不让对手的活动自由自在，特别是不给对手从容起脚射门的机会。
本书将结合防守的原则、组织形式等内容，重点介绍抢断等基本防守技术。同时，结合守门员的位置特点，讲解主要技术及训练方法。我们努力用图文并茂的方式，为读者直观介绍动作要领，让初学者能够更加高效地展开学习。当然，更重要的是要在实践中不断练习和总结，在比赛中体会足球带来的乐趣！
另外需要说明的是，书中绘制的部分插图，未严格按照比例绘制，仅作为示意图辅助读者阅读。
李海鹏
国家体育总局体育科学研究所
抢断和防守技术主要针对无球球员而言，包括防守有球球员，使其无法将球传给队友以及从其脚下将球截走等技术，战术上分为单人防守、多人防守和全队防守。本书主要讲解单人防守技术，这也是防守训练的基础。
1对1防守是球员进行防守训练的开始，防守的目的是拦截对方脚下的球、阻止对方的团队配合和破坏对方的射门机会。防守时，通常有以下4个要点需要注意。
防守要点一
抢断要积极
当进攻球员准备接队友的传球时，防守球员要迅速而积极地上前截球，力争比对方更快一步到达球的落点处或根据传球路线更早一步接到球。防守球员不仅行动要积极，精神也要集中，时刻注意对方团队之间的传接球动向，提前做好准备。
防守要点二
阻止对手转身回头
当进攻球员即将或已经接到球时背对自己，防守球员应从其后方靠近，使身体尽量接近对方，降低重心，上肢贴紧进攻球员，对其施加充足的压力，便于截球，但不要犯规；无法截球时，这还可以起到限制对方活动范围的作用，使其无法转身或回头观察局势，更无法将球顺利传给其他队友。
防守要点三
与对手面对面
当与进攻队员面对面时，应迅速缩短与持球人的距离，延缓对方的速度，双脚保持一前一后地防守站位，并降低重心，切勿盲目伸脚。
防守要点四
抓住对手的失误
当进攻球员出现失误时，不论是控球失误还是接球失误，防守球员要迅速抓住机会，果断地从对方脚下将球截走，掌握控球权。这要求球员具有极高的敏感度，需要在日常训练中重点训练。
知识点
在比赛中，防守球员通常处于进攻球员与己方球门之间，除了掌握防守要点和防守姿势之外，还要掌握恰当的防守距离。如果进攻球员面对防守球员，则一臂距离为理想防守距离；如果进攻球员背对防守球员，则半臂距离为理想防守距离。
