图解足球训练
技战术与体能训练200项
（视频学习版）
人邮体育 主编
孙奇 编
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
图解足球训练：技战术与体能训练200项：视频学习版／人邮体育主编；孙奇编. -- 北京：人民邮电出版社，2023.5
ISBN 978-7-115-60673-0
I. ①图… II. ①人… ②孙… III. ①青少年—足球运动—运动训练—图解 IV. ①G843.2-64
中国国家版本馆CIP数据核字（2023）第058189号
主 编 人邮体育
编 孙奇
责任编辑 林振英
责任印制 彭志环
人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn
网址 https://www.ptpress.com.cn
北京宝隆世纪印刷有限公司印刷
开本：700×1000 1/16
印张：14.25
字数：373千字
2023年5月第1版
2023年5月北京第1次印刷
读者服务热线：（010）81055296 印装质量热线：（010）81055316
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内容提要
本书精选了200项足球技战术与体能训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式进行讲解，为足球初学者、有一定经验的练习者以及足球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。本书首先讲解了可以帮助练习者提升球感的颠球、踩球、拉球等基础球性练习，然后介绍了踢球、停球、带球过人、射门等基础技术及练习方法，之后讲解了综合提升球员能力的战术和体能训练方法，可有效帮助球员提升整体实力。
作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，并特别声明，不会承担由于使用本出版物中的材料而遭受的任何损伤所直接或间接产生的与个人或团体相关的一切责任、损失或风险。
足球是在全球范围内最具有影响力的运动项目之一，深受广大体育爱好者的青睐。在我国，足球运动也得到了良好的发展，国家体育总局等也相继出台多项足球改革方案和青少年足球发展规划，以推动足球运动的进一步发展。发展和振兴足球运动是建设体育强国的必然要求，也是人民群众的热切期盼。
身为体育人、足球人，我也经常与身边的职业足球教练、运动员以及北京体育大学中国足球运动学院和天津体育学院足球教研室的同窗好友们共同探讨如何科学地进行足球训练、如何设计合理的体能训练计划等，以求探索更多、更高效的训练理念和方法，进而为球员们提供更科学的训练指导。最终结合多年在国家队和足球职业俱乐部的工作经验，以及在北京体育大学的学习经历，编写了这本书，希望可以为青少年足球爱好者以及从事青少年足球工作的教练提供参考。
足球是青少年喜爱的运动项目，参与足球运动有助于他们德、智、体的全面发展，不仅能使他们增强体质、促进身体正常发育、提高体能和身体素质，同时有助于培养他们的意志品质、吃苦耐劳的精神以及集体荣誉感。因此希望更多的孩子能够参与到足球运动中来，也希望本书能够帮助孩子们更加科学地参与足球运动，并且享受足球带来的快乐。
足球之所以被很多人称为世界第一大运动，是因为有许多足球爱好者（球迷）经常观看足球赛事和参与足球运动，因此也希望本书能够帮助到经常参与足球锻炼的人们，让他们更加了解足球项目的特点，掌握专业的足球技术知识，更加合理地运用足球技巧并能够有效地减少和预防伤病的产生。
不忘初心、牢记使命。希望足球人共同努力，早日实现我们的足球梦！
国家体育总局备战伦敦奥运会、里约奥运会身体功能训练团队成员；原北京人和足球俱乐部体能教练（参与俱乐部2019年中国足球超级联赛和2020年中国足球甲级联赛的体能训练工作）；国家一级足球裁判员；国家二级足球运动员；北京体育大学运动训练（足球方向）专业硕士；原羽毛球运动员林丹专职体能教练（参与林丹的两届奥运会、4届世锦赛、两届全运会的体能训练工作）；北京体育大学外聘教师。
