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《中老年人零基础学杨氏太极拳(大字图解视频学习版)》是为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”指导书,由太极拳世界冠军高崇示范。《中老年人零基础学杨氏太极拳(大字图解视频学习版)》在介绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上,以500 余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解,无论是热爱太极拳的入门级练习者,还是资深选手,都可以从《中老年人零基础学杨氏太极拳(大字图解视频学习版)》中找到想要的知识和技法。
第 1章 杨氏太极拳的基本体式与手型
基本体式 8
拳 9
掌 10
勾手 11
第 2章 杨氏太极拳的基本步型
马步 13 弓步 14 虚步 15 仆步 16 歇步 17
第3章 杨氏太极拳基本动作分解练习
上半身基本动作练习 上半身与下肢动作结合练习 38
第4章 杨氏24 式太极拳套路图解