详情
本书从运动中的冰球运动员、力量、爆发力、速度、敏捷性、灵活性、平衡性、核心稳定性到运动损伤康复9个章节进行讲解，通过103个高效的冰球练习动作图、详细的步骤与全彩解剖图，以及68个变式动作，帮助读者有针对性地进行训练，有效提高运动水平。本书适合所有级别的冰球运动员、教练员、体能教练及运动爱好者阅读。
第 1章 运动中的冰球运动员 1
第 2章 力量 7
第3章 爆发力 43
第4章 速度 73
第5章 敏捷性 89
第6章 灵活性 111
第7章 平衡性 149
第8章 核心稳定性 167
第9章 运动损伤康复 193
作者简介 214
