详情
3～6岁是儿童体能发展的关键期的关键期。在这一阶段开展一些体育运动，对培养他们对运动的兴趣和提升体能至关重要。本书提供了适合3～６岁孩子进行的体能游戏，内容既包括热身动作、亲子趣味体能游戏，又涵盖了多个孩子一起开展的趣味体能游戏，孩子在这些游戏中进行力量、耐力、柔韧等素质的锻炼。进行这些游戏，不仅可以提升儿童的健康体能水平，还可以促进他们的身体发育，培养他们积极、乐观的心态，从而帮助孩子们健康成长。本书适合3～６岁孩子的家长、幼儿园老师，以及儿童体能训练师阅读。
第 1 章 热身动作
长高踮脚走 002
节律踏步 003
转圈跳 004
站立摸脚尖 005
下蹲击掌 006
屈肘画圈 007
踮脚转圈 008
燕式平衡 009
双手交替拍球 010
蛙跳 011
第 2 章 亲子趣味体能游戏
小推车前进 013
小海豹挺身 014
大手拉小手 015
顶物平衡站立 016
平衡直线走 017
推椅子 018
S形推球 019
小手接沙包 020
沙包入盆 021
开合前进跳 022
快乐过小桥 023
穿越呼啦圈 024
8字绕球 025
来回传球 026
带球绕过锥桶 027
精准出拳 028
一起撑小桥 029
交替单腿蹲 030
顶物平衡直线走 031
勇敢过独木桥 032
爬行过桥 033
顶物稳步前进 034
BOSU球上稳定站立 035
越过BOSU球 036
一起推BOSU球 037
跑蹲切换 038
绕圈跑 039
运沙包 040
避开呼啦圈 041
突破抢沙包 042
双人传接球 043
绕圈后精准投掷 044
跨越障碍精准投掷 045
俯撑横向蹦跳 046
快乐跳格子 047
双脚跳跃 048
单脚跳跃 049
依次前后移动 050
抱球翻滚 051
翻越多重障碍 052
翻越人墙 053
跳过障碍钻山洞 054
转圈寻宝 055
过桥后钻呼啦圈 056
抱球跳 057
抱球8字绕过障碍 058
定点接球 059
接球后运球 060
原地颠网球 061
过桥后运球 062
小盆接球 063
接球并射门 064
拳击悬吊球 065
转圈后下蹲捡物 066
顶物过独木桥 067
顶物过多重障碍 068
同过独木桥 069
平稳站在双BOSU球上 071
精准摸锥桶 071
圈内躲避沙包 072
接沙包后精准投掷 073
连续蛙跳 074
勇敢仰翻 075
前滚翻过呼啦圈 076
侧滚翻过障碍 077
保持平衡击球 078
两人传球 079
快乐寻宝 080
出击与躲闪 081
第 3 章 多人趣味体能游戏
一起投卡片 083
一起变速跑 084
一起曲线跑 085
扛扁担走 086
保护鸡蛋 087
偷运沙包 088
捕鱼 089
手拉手捉小鸡 090
停一停 091
魔法师 092
木头人 093
小鸡钻窝 094
大灰狼来了 095
狐狸抓兔子 096
捕知了 097
小鱼捉蝌蚪 098
水滴蒸发 099
老鹰捉小鸡 100
追影子 101
踩气球 102
保护尾巴 103
保护圈 104
守卫家园 105
猫鼠大战 106
小老鼠偷沙包 107
切西瓜 108
卷花卷 109
跳房子 110
小跳蛙 111
蜂窝跳跃 112
拔胡萝卜 113
谁是小青蛙 114
蜜蜂采蜜 115
炒糖豆 116
葫芦娃 117
捕鱼达人 118
保卫胡萝卜 119
飞跃峡谷 120
小袋鼠取零食 121
兔宝宝运胡萝卜 122
小袋鼠回家 123
快乐消消乐 124
穿越障碍 125
斗鸡 126
编花篮 127
叠报纸 128
你背我、我背你 129
煎鸡蛋 130
划小船 131
同心协力 132
小矮人 133
抬花轿1 134
抬花轿2 135
木桩障碍赛 136
鸡毛信 137
平衡木 138
飞天扫帚 139
晒香菇 140
托球前进 141
筷子功 142
抽陀螺 143
滚铁环 144
小动物吃零食 145
控球绕行 146
小推车 147
独轮车运货物 148
套圈 149
定点掷沙包 150
沙包钻火圈 151
动物大开口 152
稻草人 153
击中龙尾 154
小白兔反击战 155
粮食守卫者 156
垒宝塔 157
走小路、过小桥 158
青虫吃苹果 159
小花猫偷鱼 160
小火车钻山洞 161
熊宝宝找妈妈 162
小猫钓鱼 163
穿越火线 164
海豹顶球 165
采蘑菇 166
胡萝卜丰收 167
破茧成蝶 168
小青蛙抓害虫 169
送给小狗礼物 170
奔跑吧！特种队员 171
乡间小路 172
神奇的木杆 173
踢沙包 174
夹沙包跳格子 175
夹沙包跳跃 176
夹沙包行进 177
躲避玉米芯 178
搭桥过河 179
舞龙 180
舞狮 181
小小驾驶员 182
作者简介 183
