第 1章 你想了解的乒乓球基础知识都在这里
1.1 看这里，这是乒乓球的场地与球台！ ............................. 2
1.2 如何获得一场比赛的胜利？ .......................................... 4
1.3 你了解乒乓球拍和乒乓球吗？ ....................................... 6
1.4 你准备好运动装备了吗？ ............................................. 8
1.5 这样的行为是犯规！ ................................................. 10
1.6 这样的行为是违例！ ................................................. 11
拓展知识1 你知道乒乓球运动是怎么产生的吗？ ........... 12
第 2 章迈出学习乒乓球的第 一步，先来学习各种基本的动作吧
2.1 你会握乒乓球拍吗？快来试一试 ................................. 14
2.2 站在球场上时，该保持哪种姿势？ .............................. 16
2.3 在球场上时，该站在哪里？ ........................................ 18
2.4 把球玩得团团转，进行球性练习 ................................. 21
2.5 只要击球就会用到的引拍动作 ..................................... 25
2.6 你还需要了解的击球小知识 ........................................ 28
拓展知识2 你知道直拍握法的来历吗？ ....................... 31
第3 章学好步法，让你的移动更敏捷
3.1 先学会基础的步法 ..................................................... 34
3.2 精进学习，结合击球的步法 ........................................ 42
3.3 策略性更强的移动步法 .............................................. 48
拓展知识3 你知道乒乓球拍的胶皮
为什么一面红一面黑吗？ ........................... 57
第4 章好的发球会给对方带来压力，学习发球技术
4.1 使用横拍看这里，横拍的基本发球技术 ........................ 60
4.2 提升难度，继续挑战横拍发球 ..................................... 68
4.3 使用直拍看这里，直拍的基本发球技术 ........................ 76
4.4 提升难度，继续挑战直拍发球 ..................................... 84
拓展知识4 你知道裁判员的手势代表什么意思吗？ ......... 92
第5 章加油，开始学习击球
5.1 使用横拍看这里，开始学习横拍击球技术 ..................... 96
5.2 提升难度，继续挑战横拍击球 ................................... 102
5.3 使用直拍看这里，开始学习直拍击球技术 ................... 114
5.4 提升难度，继续挑战直拍击球 ................................... 122
拓展知识5 你知道乒乓球为什么只有白色和橙色吗？ .....128
作者简介 .................................................................... 129
在线视频访问说明 ...................................................... 130
