第 1 章你想了解的羽毛球基础知识，都在这里
1.1 看这里，这是羽毛球场地 ............................................. 2
1.2 你知道羽毛球比赛需要哪些器材吗？ ............................. 4
1.3 你会选择羽毛球和球拍吗？ .......................................... 6
1.4 你准备好运动装备了吗？ ............................................. 8
1.5 如何获得一场比赛的胜利？ ........................................ 10
1.6 这样的行为是违例 ..................................................... 12
1.7 你能看懂裁判员的手势吗？ ........................................ 15
拓展知识1 怎么选适合自己的拍子呢？ ....................... 17
第 2 章学习羽毛球的第 一步，先来学习各种基本的动作吧
2.1 该怎么握拍呢？ ........................................................ 20
2.2 握拍方式该如何转换？ .............................................. 22
2.3 发球时该怎么持球呢？ .............................................. 24
2.4 学习基础的挥拍动作 ................................................. 26
2.5 脚下功夫练起来！学习步法 ........................................ 28
2.6 把球玩得团团转！学习如何抄球、颠球和停球 .............. 40
拓展知识2 开始练习前，热身训练也很重要 ................. 44
第3 章学会配合，掌握接发球技术
3.1 接发球前该保持什么姿势呢？ ..................................... 46
3.2 试试发网前球 ........................................................... 48
3.3 学习如何发高远球 ..................................................... 52
3.4 站在场上，试着来接球吧 ........................................... 56
拓展知识3 为什么发球时球员会换位置呢？ ................. 60
第4 章增加难度，开始学习击球吧
4.1 先了解击球的基础知识 .............................................. 62
4.2 前场击球 ................................................................. 68
4.3 中场击球 ................................................................. 80
4.4 后场击球 ................................................................. 84
拓展知识4 为什么有人击球的声音沉闷无力，而高手击球的声
音非常干脆有力呢？ ............................... 90
第5 章迷惑对手，学习一些假动作吧
5.1 先来认识什么是假动作 .............................................. 92
5.2 发球假动作 .............................................................. 94
5.3 击球假动作 ............................................................ 100
拓展知识5 左手的作用你知道吗？............................106
第6 章认识单打和双打
6.1 单打和双打有什么区别？ ......................................... 108
6.2 双打时两人在场上怎么站位 ................................... 110
6.3 克敌制胜，单打战术有哪些？ ................................... 114
6.4 配合默契，双打战术有哪些？ ................................... 120
拓展知识6 你知道怎么才能避免在羽毛球场上受伤吗？ ..126
作者简介 .................................................................... 127
在线视频访问说明 ...................................................... 128
