第 1章 你想了解的足球基础知识，都在这里
1.1 看这里，这是足球场地 ................................................ 2
1.2 你知道球员在场地中的角色和位置吗 ............................. 4
1.3 你知道选择哪种足球吗 ................................................ 6
1.4 你准备好运动装备了吗 ................................................ 8
1.5 你知道足球比赛的17 条规则吗 .................................. 10
1.6 这样的行为是犯规 ..................................................... 12
拓展知识1 人类从古代就开始进行类似于足球的球类比赛 ... 14
第 2 章迈出学习足球的第 一步，先来培养球感吧
2.1 让身体熟悉球！有趣的颠球 ........................................ 16
2.2 让球乖乖听话！踩球和拉球 ........................................ 23
2.3 继续加油！学习培养球感的动作 ................................. 28
拓展知识2 你知道红牌犯规与黄牌犯规吗 ........................33
第3章学习传球，把球传到目标位置
3.1 中短距离的传球，脚弓踢球 ........................................ 36
3.2 长距离传球或射门时，正脚背踢球 .............................. 38
3.3 提升难度和隐蔽性，外脚背踢球 ................................. 48
3.4 关键时刻的传球，传身后球 ........................................ 52
拓展知识3 你知道主裁判与助理裁判的区别吗 .............. 55
第4章让球停下来，掌握停球技术
4.1 先学会低难度的原地停球 ..................................... 58
4.2 难度提升！学会迎球停球 ..................................... 70
拓展知识4 你了解这些定位球吗 .......................... 80
第5章保护好你的球，学习盘带过人
5.1 盘带过人要注意这些问题 ........................................... 82
5.2 一步一步来，掌握挑球技术 ........................................ 86
5.3 一步一步来，掌握转身技术 ........................................ 90
5.4 摆脱对方纠缠，变向过人 ........................................... 96
5.5 提升难度，穿裆过人 ............................................... 100
5.6 迷惑对方，假动作过人 ............................................ 106
拓展知识5 足球比赛中的高科技——门线技术 ............ 113
第6章要想得分，就加油学习射门技术
6.1 掌握基本的射门技术 ............................................... 116
6.2 需要你“飞”起来的凌空射门技术 ............................ 120
拓展知识6 你了解足球俱乐部吗 .............................. 124
作者简介 .......................................................................................125
在线视频访问说明 .....................................................................126
