图解42式太极剑（精编视频学习版）

图解42式太极剑：精编视频学习版

高崇、灌木体育编辑组 编著

杨天硕 摄影

人民邮电出版社

北京

图书在版编目（CIP）数据

图解42式太极剑：精编视频学习版/高崇编著；杨天硕摄.--北京：人民邮电出版社，2024.1

ISBN 978-7-115-62198-6

Ⅰ.①图… Ⅱ.①高… ②杨… Ⅲ.①剑术（武术）—中国—图解 Ⅳ.①G852.24-64

中国国家版本馆CIP数据核字（2023）第121184号

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内容提要

本书由国家级运动健将、全国武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠军高崇示范及指导。本书在简要介绍太极剑的起源和发展等背景知识的基础上，以高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对太极剑的基本动作练习和42式太极剑连贯套路进行了讲解，可作为太极剑初学者的学习指南。此外，本书提供了一系列的在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极剑。

第一章
认识太极剑

太极剑是在太极拳的基础上发展而来的。

历史起源

剑，古代兵器之一，属于“短兵”，素有“百兵之君”的美称。古代的剑一般由金属制成，长条形，前端尖，后端安有短柄，两边有刃。

太极剑是太极拳运动的一项重要内容，它是在太极拳的基础上，为了提高练习者的身体平衡能力、协调能力和练习的趣味性而逐渐发展起来的锻炼方法。它兼具太极拳和剑术的风格特点，一方面它要像太极拳一样，表现出轻灵柔和、绵绵不断、重意不重力的特点；同时还要表现出优美潇洒、剑法清楚、形神兼备的剑术演练风格。

42式太极剑风格独特，舞起来动作柔和、舒缓、美观大方，体静神舒、内外合一。

关于剑器

太极剑是中华武术中的主要器械之一。随着时代的发展，剑器走向民间，成为表演、健身器材。太极剑也称为软剑，因为其前端较软，可以抖动弹起。它由剑身、剑柄、剑穗和剑鞘组成。

剑刃

古称“锷”，指剑身两侧最锋利的部分。人们常在刃部夹钢，从而让剑更加锐利。

小知识

剑脊

指剑身中央凸起的部分，有增强剑身强度的作用。剑脊有单脊、双脊和三脊（呈血槽状）等形式。剑脊要求平直，两面刃对称，以保持剑的平衡。

小知识