跑步运动损伤的预防与康复训练

978-7-115-60780-5

作者: 人邮体育、周敬滨

译者:

编辑: 刘蕊

分类: 运动损伤与防护

图书目录:

第 1 章运动损伤基础知识 1

1.1 运动损伤类型....................................................................... 2

1.2 运动损伤风险因素................................................................ 8

1.3 运动损伤评估......................................................................12

1.4 运动损伤预防......................................................................14

1.5 急性损伤处理......................................................................17

第 2章跑步运动常见损伤 21

2.1 跑步运动特点......................................................................22

2.2 跑步运动动作分析...............................................................23

2.3 跑步运动易损伤部位............................................................24

2.4 不同跑步类型常见损伤........................................................26

第3章膝部及小腿损伤的预防与康复 27

3.1 膝部解剖学.........................................................................28

3.2 膝部常见损伤......................................................................30

第4章足部和踝部损伤的预防与康复 53

4.1 足部和踝部解剖学...............................................................54

4.2 足部和踝部常见损伤............................................................56

第5 章髋部和大腿损伤的预防与康复 73

5.1 髋部和大腿解剖学...............................................................74

5.2 髋部和大腿常见损伤............................................................76

第6 章其他常见损伤的预防与康复 97

第 7 章损伤康复训练动作 97

第 8 章常见疑问与误区 143

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《跑步运动损伤的预防与康复训练》首先介绍了运动损伤的基础知识，接着分析了跑步运动的特点、技术动作和易损伤部位，然后对跑步运动不同部位常见损伤的症状、诱因、预防指导、处理指导、康复中后期推荐训练计划和重返运动的标志进行了详细讲解，并采用真人示范图解的方式，对康复训练动作进行了展示。最后，《跑步运动损伤的预防与康复训练》讲解了关于跑步运动损伤的常见疑问与误区。《跑步运动损伤的预防与康复训练》既适合作为运动康复师、专项教练和体能教练等专业人士的运动损伤速查手册，也适合作为专业运动员和运动爱好者的运动损伤科普指南。

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