北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南.9～10岁
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南.9～10岁/王雄主编.--北京：人民邮电出版社，2022.3
ISBN 978-7-115-57757-3
Ⅰ.①儿… Ⅱ.①王… Ⅲ.①少年儿童一体育锻炼标准—运动训练一教学法一中国一指南 Ⅳ.①G808.17-62
中国版本图书馆CIP数据核字（2021）第227592号
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本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料（包括文本、图形和图像）仅供参考，不能替代医疗诊断、建议、治疗或来自专业人士的意见。所有读者在需要医疗或其他专业协助时，均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨询。作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，并特别声明，不会承担由于使用本出版物中的材料而遭受的任何损伤所直接或间接产生的与个人或团体相关的一切责任、损失或风险。
◆主编 王雄
责任编辑 王若璇
责任印制 马振武
◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn
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雅迪云印（天津）科技有限公司印刷
◆开本：700×1000 1/16
印张：13.75 2022年3月第1版
字数：379千字 2022年3月天津第1次印刷
定价：68.00元
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本书紧紧围绕9～10岁儿童在进行体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书首先概述体质健康测试的意义，解读9～10岁儿童体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对9～10岁儿童的各项测试（BMI、肺活量、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、典型问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试成绩的推荐练习；最后提供以2周为进阶周期的全学年训练计划，小学教师、儿童体能教练和家长均可参考或直接使用。
主编 王雄
编委 崔雪原、付子艺、王若璇、李潇爽、赵芮、刘也、朱昌宇、何璘瑄、徐凌、宋俊辰、王晓斐、索冉、周涛
专家顾问成员
张 冰——清华大学体育与健康科学研究中心主任，教授，博士生导师
闫 琪——国家体育总局体育科学研究所研究员，奥运金牌运动员体能教练
徐建方——国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任，研究员
孙 伟——北京教育科学研究院基础教育教学研究中心课外活动教研室主任
高志清——北京市体育科学研究所副所长，研究员，北京市体育科学学会副秘书长
张欣欣——北京市史家小学副校长，北京市骨干教师，国培计划小学体育骨干教师培训导师
李 波——北京市东城区教育科学研究院体育教研员，北京市骨干教师，北京市东城区教学指导委员会体育学科主任
冯 娟——国家体育总局训练局青少年俱乐部田径、体能训练专家，高级教练
姜天赐——中国儿童中心教育活动部副部长，儿童体育兴趣培养专家
彭庆文——怀化学院体育与健康学院院长，教授，幼儿体育活动研究专家
黄 波——华南师范大学体育学院副院长，教授，广东省学生体育艺术联合会游泳分会秘书长
惠若琪——排球奥运冠军，惠基金发起人，元气排球发起人
范忆琳——体操世界冠军，范忆琳体操俱乐部创始人
陈凤林——广州市第一中学体育教师，高级教师（体育），广州市名教师工作室负责人，广州市荔湾区体教结合篮球项目总教练
韩 军——深圳市华丽小学校长，深圳市督学，中国青少年近视防控“慧眼工程”创始人
王宝华——北京市板厂小学副校长，高级教师（体育）
张 旎——北京市十一中学一级体育教师，艺术体操国家一级运动员
吴永新——北京市培新小学体育教师，全国田径中级教练员
卢钦龙——北京市培新小学科研主任、高级教师（体育）、北京市东城区体育学科带头人
彭永胜——北京市育英学校教师，校游泳队总教练，游泳国家一级裁判
董 琦——北京邮电大学体育部副教授，博士，青少年游泳体能训练专家
孙士家——“家源学苑”创始人，“心源家长学堂”公益性家庭教育在线指导平台发起人
谭廷信——华南师范大学科教体育教研组原组长，“惠运动”数字体育平台发起人，惠考中考体育发起人
吴 东——能量学院儿童体能培训机构创始人、首席技术官
刘 派——优思博儿童体育创始人，儿童教研专家
Ken Vick——美国VSP运动表现机构首席专家，美国青少年Spark课程项目技术顾问
Randy Huntington——美国著名田径教练，现中国国家田径队苏炳添等重点队员主教练
动作演示模特 国家体育总局训练局青少年俱乐部成员（拍摄时）：刘子墨、付晨雨、张凯鑫、张梓葳、吴浚豪
动作指导 国家体育总局训练局体能康复中心体能训练师：沈兆喆、崔雪原
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封面照片 摄图·新视界授权使用
1.1 《国家学生体质健康标准》概述
1.2 三、四年级学生体质健康测试项目及评分标准
1.3 三、四年级学生身心发展特点
1.4 三、四年级学生训练注意事项
《学生体质健康标准》于2002年试行，2007年修改和完善后正式更名为《国家学生体质健康标准》,2014年针对存在的突出问题进行了再次修订，形成现行的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）。《标准》从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，已经成为各学校开展体育教育工作的重要指导性文件。《标准》要求各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的测试工作，这些测试也成为大多数学校体育课考试不可或缺的一部分。
《标准》开篇就明确指出了其所具有的重要意义：国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准；评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据；《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施；促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段；国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分；学生体质健康的个体评价标准。
《标准》明确了适用对象及其组别划分。《标准》的适用对象为全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校、普通高等学校的学生，其组别划分如下：小学、初中、高中按每个年级为一组，其中小学为6组、初中为3组、高中为3组；大学一、二年级为一组，三、四年级为一组。
《标准》还说明了各个组别的测试项目及评分标准。测试项目的选择充分考虑了个体生长发育的阶段性特征和身体素质发展的敏感期，评分标准则在参阅《国家体育锻炼标准》和部分省、自治区、直辖市“高中体育会考标准”等标准的基础上，根据我国学生体质健康的实际水平，采用百分位数、分段累进计分法等统计方法得出[2]。小学、初中、高中、大学各组别的测试指标均为必测指标。其中，身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标。9~10岁儿童多为三、四年级学生。三、四年级学生体质健康测试项目及评分标准详见第4~10页。
各年级学生共性指标
《标准》也对测试的学年总分的计算方法和等级评定标准做出了规定。学年总分为标准分与附加分之和，满分为120分。标准分为各单项指标得分与权重乘积之和，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分；小学的加分指标为1分钟跳绳，加分上限为20分；初中、高中和大学的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分上限均为10分。等级评定标准：90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
《标准》同时指出了测试的学年总分对学生的重要影响。在每学年，学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；测试成绩达到优秀者，方可获体育奖学分；测试成绩评定不及格者，在本学年准予补测一次，若补测仍不及格，则学年测试成绩评定为不及格。学生毕业时的成绩为毕业当年学年总分的50%与其他学年总分平均分的50%之和，并以此成绩进行等级评定。普通高中、中等职业学校和普通高等学校的学生毕业时，测试成绩达不到50分者按结业或肄业处理。
9~10岁儿童多为三、四年级学生。三、四年级学生体质健康测试项目共6个：身体质量指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳和1分钟仰卧起坐。各项测试的权重见表1.1；各项测试的评分标准见表1.2~1.7，其中，BMI测试成绩精确到0.1千克/米2，肺活量测试成绩精确到1毫升，50米跑测试成绩精确到0.1秒，坐位体前屈测试成绩精确到0.1厘米，1分钟跳绳测试成绩精确到1次，1分钟仰卧起坐测试成绩精确到1次；高优指标1分钟跳绳测试的加分标准见表1.8。
表1.1 三、四年级学生各项测试的权重
源自：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。
表1.2 三、四年级学生BMI测试评分表（单位：千克/米2）
源自：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。
表1.3 三、四年级学生肺活量测试评分表（单位：毫升）
源自：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。
表1.4 三、四年级学生50米跑测试评分表（单位：秒）
源自：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。
表1.5 三、四年级学生坐位体前屈测试评分表（单位：厘米）
源自：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。
表1.6 三、四年级学生1分钟跳绳测试评分表（单位：次）
源自：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。
表1.7 三、四年级学生1分钟仰卧起坐测试评分表（单位：次）
源自：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。
表1.8 小学各个年级学生1分钟跳绳测试加分表（单位：次）
a 学生测试成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
b 小学各个年级的男生和女生使用同样的标准。
源自：《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。
从出生到成年，人体的各个器官、系统的形态、组成和功能等都在不断地发展和完善，这就是个体的“生长发育”过程。受遗传和环境因素的影响，不同个体的生长发育具有一定的差异，但整体而言，个体的生长发育具有阶段性、连续性和不平衡性三大共同特征。个体各个器官、系统在不同年龄段的发展速度、幅度和状态都是不一样的，例如，个体的身高在胎儿期和青春期的增速明显快于其他时期，这体现了个体生长发育的阶段性。同时，个体在每个阶段的生长发育都是连续的，上一阶段的生长发育情况会对下一阶段的生长发育情况产生一定的影响，这体现了个体生长发育的连续性。此外，个体各个器官、系统在同一年龄段的发展情况不一样，例如，神经系统发育较早、生殖系统发育较晚，这体现了个体生长发育的不平衡性[3]。
小学生的年龄一般为6~12岁，他们在处于儿童期。在这个时期，个体的各项身体机能均处于平缓发展期。小学生的骨骼富有弹性、硬度较低，因而易变形和脱臼，不易骨折；关节较松弛，活动范围较大；肌肉中的水分较多，碳水化合物、蛋白质、脂肪和无机盐含量较少，肌纤维较细，因而肌肉的柔韧性较好，力量较小、耐力较差；呼吸、心血管和神经系统的发育均不成熟，心率普遍偏高（与成人相比）；活泼好动，注意力易分散，易于疲劳但恢复较快，动作协调性、准确性较差[4]。但相较于一、二年级学生，三、四年级学生的各个系统进一步发展，动作控制能力有所增强，错误动作相对减少。
身体素质是个体各项身体机能的外在表现，因此也具有生长发育过程的阶段性、连续性和不平衡性特征，个体各项身体素质在不同年龄段的发展速度不同，即使在同一年龄段，有的个体的身体素质发展处于高峰时期，而有的个体的身体素质发展较为缓慢。身体素质发展的高峰时期被称为该项身体素质的“敏感期”，也被称为“窗口期”“训练机会之窗”“最佳训练能力窗口”。只有遵循人体生长发育的规律，在适当的时候着重发展相应的身体素质，才能让学习和训练事半功倍。
鉴于敏感期在儿童和青少年身体训练方面具有的重要指导作用，国内外大量学者对其进行了深入的研究。但是，由于个体的生长发育受遗传、营养和运动等多种因素的影响，且存在一定的个体差异，不同研究对各项身体素质的敏感期的划分并不统一，目前大家普遍接受的是运动员长期发展（Long-Term Athlete Development,LTAD）模型[5]。按照LTAD模型，儿童和青少年的身体素质敏感期有13个。就三、四年级学生而言，男生处于柔韧性、速度和技术的第一敏感期，女生处于速度、技术和力量的第一敏感期。但由于学生的入学年龄不同，彼此间也存在差异。家长或教师可根据下一页图所示的学生实际年龄确定其所处的敏感期，以此为参考并结合实际情况来确定训练方案。
儿童和青少年各项身体素质的敏感期对应的年龄区间
a男生身高突增期后的6~12个月是敏感期第一阶段，力量的增长速度最快；之后进入敏感期第二、第三阶段，力量的增长速度逐渐放缓。
b女生身高突增期或月经初潮后是敏感期第一阶段，力量的增长速度最快；之后进入敏感期第二、第三阶段，力量的增长速度逐渐放缓。
源自：《儿童身体训练动作手册：拉伸训练》。
三、四年级学生处于从一、二年级向五、六年级过渡的时期，其心理会发生一些变化，具有与一、二年级时截然不同的特征。三、四年级是培养学生行为习惯和意志品质的关键时期。经过两年的学习与培养，三、四年级学生已经形成了一定的行为习惯，家长需格外注意引导他们巩固良好的习惯并及时纠正不良的习惯。此外，这个阶段的学生呈现出一定的独立性，但自控力较差，家长仍需对其进行适当的监督。在注意力的保持上，他们的保持时间和有意注意的比例都有所增长。在学习和理解能力上，他们的思维正从形象思维向抽象思维过渡，但仍以形象思维为主。需要特别注意的是，三、四年级是培养学生自信心的关键阶段，家长应适时给予他们表扬和鼓励。
综上所述，三、四年级学生的训练应向处于敏感期的身体素质倾斜，同时均衡发展其他身体素质。与一、二年级学生相似，他们仍不需要进行大负荷的力量训练，但训练的时间和强度可以适当增加，仍应以直观、有趣、涉及全身（且最好有团队配合）的游戏为主，但可以循序渐进地增加一些自重练习及动作更为复杂的练习，从而全方位地发展学生的基本动作技能，增强学生的身体机能，发展其神经对肌肉的控制力，提高其各项身体素质。家长还要及时发现学生在规律锻炼方面的不良习惯并引导他们改正。在对学生进行指导时，家长可使用一些复杂的句子进行更深入的讲解，但最好辅以形象化的演示。此外，家长要多对学生进行鼓励和表扬，进行批评教育时要注意方式方法。
任何训练首先要确保训练的安全，其次则要确保训练的有效性。为了确保这两点，家长在指导三、四年级学生进行训练时应注意以下几点。
提前做好训练规划
前文已经分析过，三、四年级学生具有自身独特的身心特点，家长必须以运动科学为基础，系统制订符合其需求和特点的长期和短期训练方案。学期训练规划应具有周期性，需循序渐进地提升训练强度，进行涉及影响体质健康测试成绩的所有身体素质和薄弱项目的针对性训练。每个训练日的安排要既全面又细致，根据时间和目标统筹安排所有不可或缺的训练板块，这样不仅有助于更好地把控训练过程，让训练节奏符合科学规律，又能将实际训练时长控制在计划范围内，不占用学生学习和休闲的时间，还能最大限度地降低意外事件的发生概率。此外，家长还要经常与学生及其教师沟通，了解学生在学校的训练内容和身体素质短板，结合教师的训练建议，形成更具针对性的家庭训练方案。
专业建议
对每个训练日的规划至少应包括以下几个方面的内容。
1.训练版块。每个训练日均应包含热身、正式训练和放松三大板块。在正式训练板块中，又应根据当日训练目标设置针对性的小板块。
2.训练动作、训练节奏、训练量和间歇。提前列出每个训练板块包含哪些训练动作，每个训练动作应以什么节奏进行和重复多少次（或保持多久、行进多远等），共进行几组训练，训练动作与训练动作之间和训练组与训练组之间休息多久等。
3.使用的指导语和提示语。例如，对于一些学生容易遗忘重点或做错的训练动作，可能会使用哪些指导语（还可以搭配动作演示）来帮助学生想起重点或正确动作；在训练过程中，可能会在什么时间、用哪些提示语来提醒学生每个训练动作的节奏、要点和剩余训练量，以及下一个训练动作是什么。三、四年级学生已具备一定的动作控制能力，动作的准确率大幅提升，在其训练的过程中，家长应多多对其进行表扬，这在一方面能强化他们对动作要点的记忆，在另一方面则能培养他们的自信心。如要发现他们的动作存在错误，家长应通过动作演示和委婉的提示来给予正确的指导，如“这样做会更好”“我们试一下这样做”等。
提前掌握训练动作
在训练之前，教师应该和学生就训练动作进行沟通，充分了解学生对即将用到的热身、正式训练和放松动作的掌握情况。教师可以让学生演示这些训练动作，并从旁检查其动作是否正确。如果学生存在动作错误或不到位的情况，教师应及时指出并帮助其纠正；如果发现学生因力量不足、关节受限等问题而无法正确地完成动作，教师应及时调整训练规划，将其更换为更适合学生的动作。教师一定要确保学生非常了解且可以正确完成所有的训练动作，避免因纠正动作而影响训练节奏，或因动作错误、出现代偿而降低训练效果甚至导致学生出现运动损伤。
训练之前充分准备
在训练之前，教师应充分做好场地和装备方面的准备，为学生安全地进行训练保驾护航。在场地方面，教师必须提前检查训练环境是否安全，确保训练地面平整且不过于光滑、场地大小和高度能满足训练需求及训练环境中没有任何可能绊倒、砸伤学生的危险物品等。如果在室外进行训练，教师还要提前关注天气状况，规避大风、高温等恶劣天气。在装备方面，教师一方面要提前准备好训练时会用到的所有器械并对其进行安全检查，确保所有器械完好，不存在危险因素；另一方面要提前提醒学生穿着运动服和运动鞋，不佩戴饰品，不携带较重的物品。
全面了解并随时关注学生状况
只有做到以下内容，才能从源头上规避风险。首先，全面了解学生的体质健康测试成绩，制订与学生水平相匹配的训练规划。其次，全面掌握学生的健康史和训练当天的健康状况，基于这些信息对当天的训练规划进行适当的调整，并提前针对可能发生的意外情况形成风险预案。最后，在训练过程中要随时关注学生的状况，学生也要及时反馈身体感觉，一旦学生出现身体不适，要立即停止训练，必要时请及时就医。此外，还要特别注意三、四年级学生在训练间歇时的状况，尽量不要让他们四处乱跑，教师应指导他们好好休息，为接下来的训练做好准备。
不能忽视热身和放松
热身和放松是训练中必不可少的两个部分，其重要性绝不亚于正式训练。热身可以加快血流速度、提高呼吸频率及提升肌肉温度，从而提升柔韧性和协调性，让身体为即将进行的正式训练做好准备，这样有助于提升训练效果并延迟疲劳、降低损伤风险。放松可以让身体的各项生理指标逐渐恢复到训练前的水平，避免血压急剧降低等风险；还可以排除体内的代谢废物，这有助于减缓肌肉酸痛。教师应重视这两个部分，也应让学生了解其重要性，从而更好地督促学生认真对待热身和放松。
提醒学生及时补水
水是人体必需的营养素，学生在训练时应保持体内的水代谢处于平衡状态。缺水会对运动表现产生不小的负面影响，严重时还会危及身体健康。训练时，身体会通过出汗来降温，这会让身体损失水分和电解质等物质。因此，学生应及时补充水分（包括运动前、中和后），避免脱水。一般来说，学生可以在训练前后和训练时每15分钟补充适量的水分。如果在天气炎热的室外进行训练，学生应适度增大饮水量，还应选择合适的运动饮料来补充电解质。当训练超过一小时时，学生还应适当补充能量，但切忌饮水过量。
4.1 认识50米跑测试
4.2 50米跑测试针对性提升训练
50米跑是直线短跑项目，能综合评价个体的移动速度、反应速度和灵敏性等身体素质的水平。在50米跑测试中，起跑指令发出后开始计时，学生躯干通过终点线后停止计时，测试成绩会精确到0.1秒（按小数点后第2位非0即进1的规则）。在50米跑测试期间，学生不允许抢跑和串道。50米跑测试能在一定程度上反映学生中枢神经系统的机能状态和神经、肌肉的调节功能，具有重要的意义。
影响因素
爆发力和速度耐力在50米跑中表现为快速达到较高速度并保持该速度的能力，会对50米跑测试成绩产生决定性影响。此外，手臂力量、跑步动作和核心力量关乎跑步过程中力的产生和传导，快速反应能力决定对起跑信号的反应速度，它们都会对50米跑测试成绩产生一定的影响。
爆发力和速度耐力
爆发力指人体进行高功率输出的能力。它不是一项单一的身体素质，而是力量和速度的组合。速度耐力也被称为无氧耐力，指人体持续进行高功率输出的能力。50米跑以无氧代谢为主，要求全程保持最快的速度，是强度极高的跑步项目。跑步时，爆发力强的个体能更快地达到最快的速度，速度耐力强的个体则能更持久地保持最快的速度，因而，他们均能在50米跑中占据优势。
手臂力量
个体在运动时其手臂和腿部的摆动是协调统一的，因此手臂快速、大幅度的摆动对腿部的摆动起着重要的主动带动作用[12]。发展手臂力量有助于提高摆动速度，因此，发展手臂力量也能够促进腿部的摆动，并在一定程度上有助于提升50米跑测试成绩。
跑步动作和核心力量
不同类型的跑步项目，甚至同一类型的跑步项目的不同阶段都有其最合适的跑步动作，使用相应的最合适的跑步动作有助于提升跑步的经济性并预防损伤。在50米跑中，学生应主动向上抬大腿并积极地向下、向后蹬地，这有助于从地面获得向前的推进力；应保持躯干在中立位，避免其过度前倾、后仰或前后摆动，这可以避免不必要的能量消耗；在跑步过程中，应使对侧的手臂和腿部同时摆动，这样可以保证个体的协调与稳定。提升核心力量则能够使躯干更加稳定，让跑步动作更协调、更到位。
快速反应能力
快速反应能力是个体在短时间内识别刺激，做出判断，并执行动作技能的能力。在50米跑中，快速反应能力强的个体能对起跑信号做出较快的反应，减少起跑所用的时间，从而在该环节取得优势。
测试规则
1 50米跑测试一般采用站立式起跑，学生听到“预备”的口令时应集中注意力。
2 听到“跑”的口令后，学生应沿直线快速地跑向终点线，且此时开始计时。
3学生躯干越过终点线的垂直面时停止计时。测试成绩以秒为单位，精确到0.1秒。测试成绩的小数点后第二位数非0则进1，例如，10.51秒会被记录为10.6秒。
要点提示
测试前准备
测试前应进行充分的热身，穿着合适的运动服和跑鞋。
测试时注意
1 做起跑准备时，双脚不要踩实地面；集中注意力听起跑信号，不要抬头看裁判。
2 起跑后，慢慢地抬高身体重心，以防摔倒。
3 跑步时，身体不要后仰，双臂不要左右摆动。
4 冲过终点线后再减速。
5 跑步过程中不可串道。
王雄
清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士，副研究员；国家体育总局训练局体能训练中心创建人、负责人；国家体育总局备战2012年伦敦奥运会身体功能训练团队召集人，备战2016年里约奥运会身体功能训练团队体能训练组组长；为游泳、排球、乒乓球、羽毛球、体操、跳水、举重和帆板等十余支国家队提供过体能测评和训练指导服务；中国体育科学学会体能训练分会常委，北京体育科学学会体能分会副主任委员，北京体能训练协会常务理事；清华- 长三角研究院特聘研究员；《身体功能训练动作手册》和“儿童身体训练动作指导丛书”主编；译有《精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习》《体育运动中的功能性训练（第2版）》《自由风格训练：4个基本动作优化运动和生活表现》《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》等书，在《体育科学》、Journal of Sports Sciences等中外期刊发表文章十余篇；研究方向包括身体训练（专业体能和大众健身）、健康促进工程和青少年体育等。
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