缩略语表.............IV
引言.................V
第 1部分 软组织松解术介绍 .............1
软组织功能障碍 ......................1
按摩与软组织松解术 ...................7
评估软组织..........................13
第 2部分 软组织松解术——技术 ..........21
实施软组织松解术 ....................21
需要考虑的素 .......................22
实施软组织松解术需要的辅助工具 ........30
第3部分 下肢 .......................33
骨盆带 ............................33
髋部 ..............................34
膝盖 ..............................60
脚踝 ..............................78
足部 ..............................81
第4部分 躯干和颈部 ..................85
脊椎 .............................85
颈部 .............................98
第5部分 上肢 ......................109
肩胛带 ...........................109
肩部 .............................118
肘部 .............................128
手腕 .............................132 手 ...............................136
第6部分 比赛前后的治疗 ..............139
第7部分 针对年轻运动员的软组织松解术 ..145
第8部分 针对老年人的软组织松解术 .....148
第9部分 自我治疗 ..................151
附录1 关节运动解剖学术语 ............155
附录2 常见的姿势缺陷 ................156
参考文献............................159
