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本书包含了84种可以提高运动员传球和控球技术的不同训练。书中的训练选取了快速高效的传球训练方法，其中包含了在跑动中反复训练直接传球以及控球部分的内容。每个训练和比赛都以彩色示意图和表格的形式呈现，可以帮助运动员更好地理解训练内容，同时还有利于教练正确地实施这些训练方法。
本书从简单的直线传球形式讲起，逐步深入到对抗时的传球形式。继而以真实比赛情形为出发点，阐述侧重于控球的传球形式，以及接近球门时的配合传球。本书不仅适用于初学者，同时也适用于能力较强的运动员。
序
第 一部分 综述
1 前言
2 技能训练标准
3 图例
第二部分：训练
1 简单传球/控球Ⅰ
2 简单传球/控球Ⅱ
3 简单传球/控球Ⅲ
4 简单传球
5 准确传球Ⅰ
6 准确传球Ⅱ
7 准确传球Ⅲ
8 准确传球Ⅳ
9 传球过对手Ⅰ
10 避开障碍传球
11 编号传球
12 高频率传球
13 渐进式组合传球Ⅰ
14 渐进式组合传球Ⅱ
15 连环交叉运球
16 “中间的小猪”
17 传球过对手Ⅱ
18 改变位置直接传球Ⅰ
19 改变位置直接传球Ⅱ
20 改变位置直接传球Ⅲ
21 快速运球和传球过人
22 短传并快速运球
23 通过改变位置来变化传球方式Ⅰ
24 通过改变位置来变化传球方式Ⅱ
25 在四个位置执行二过一
26 在四个障碍位置执行二过一
27 连续二过一Ⅰ
28 连续二过一Ⅱ
29 禁区传球Ⅰ
30 禁区传球Ⅱ
31 禁区传球Ⅲ
32 变化禁区比赛
33 跑动中按顺序传球
34 垂直传球
35 在2个方格中传球Ⅰ
36 在2个方格中传球Ⅱ
37 在2个方格中传球Ⅲ
38 在2个方格中传球Ⅳ
39 在2个方格中传球V
40 在2个方格中传球Ⅵ
41 在2个方格中传球Ⅶ
42 根据选项在方格中传球Ⅰ
43 根据选项在方格中传球Ⅱ
44 以组合的方式在方格中传球Ⅰ
45 以组合的方式在方格中传球Ⅱ
46 以改变位置的方式在3个方格中传球Ⅰ 47 以改变位置的方式在3个方格中传球Ⅱ 48 以二过一方式进行三角形传球Ⅰ
49 以二过一方式进行三角形传球Ⅱ
50 循环三角形传球
51 重叠传球Ⅰ
52 重叠传球Ⅱ
53 在菱形中交叉传球Ⅰ
54 在菱形中交叉传球Ⅱ
55 在菱形中交叉传球Ⅲ
56 以各种过人和跑动方式传球Ⅰ
57 以各种过人和跑动方式传球Ⅱ
58 带2个球同时面对对手传球
59 通过运球和技巧方式传球Ⅰ
60 通过运球和技巧方式传球Ⅱ
61 通过控球/运球方式传球Ⅰ
62 通过控球/运球方式传球Ⅱ
63 通过运球和跑动方式传球
64 跑动中传球Ⅰ
65 跑动中传球Ⅱ
66 通过防守传球和跑动方式传球
67 传球的三个级别
68 传球
72 以射门方式传球
73 以交叉跑动和射门方式传球Ⅰ
74 以交叉跑动和射门方式传球Ⅱ
75 以交叉跑动和射门方式传球Ⅲ
76 以交叉跑动和射门方式传球Ⅳ
77 以不同的跑动和射门方式传球
78 以射门方式传球Ⅰ
79 以射门方式传球Ⅱ
80 以射门方式向2个球门传球
81 以不同的传球和跑动方式传球Ⅰ
82 以不同的传球和跑动方式传球Ⅱ
83 以射门方式传球Ⅲ
84 以射门方式传球Ⅳ
