图书目录:
引言 8
第一章 跑者的身体 12
约翰·布鲁尔（John Brewer）
第二章 完美的动作 34
伊恩·弗莱彻（Iain Fletcher） 劳拉·哈拉兰博斯（Laura Charalambous）
第三章 补剂与补水 56
鲍勃·默里（Bob Murray） 丹尼尔·克雷格黑德（Daniel Craighead）
第四章 跑步心理学 80
安迪·莱恩（Andy Lane）
第五章 训练与比赛 98
查尔斯·佩德拉（Charles Pedlar） 詹姆斯·厄尔（James Earle）
第六章 跑步装备 122
保罗·拉金斯（Paul Larkins）
第七章 跑步损伤预防与对策 142
安娜·巴恩斯利（Anna Barnsley）
第八章 跑步问题的深入探讨 166
约翰·布鲁尔（John Brewer）
附录
参考文献 178
作者简介 188
译者简介 189
原书致谢 190
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《跑步科学：优化跑者运动表现的技术、体能、营养和康复指导》是全面展现跑步运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从跑者的身体、完美的动作、补剂与补水、跑步心理学、训练与比赛、跑步装备和跑步损伤预防与对策等方面详细介绍了跑步运动所涉及的科学知识与技术应用。通过科学图表与数据分析，将优化跑步运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致的讲解。《跑步科学：优化跑者运动表现的技术、体能、营养和康复指导》还重点介绍了跑步训练与比赛的方法，旨在帮助教练、运动员及广大跑者形成科学的训练体系，有效地提升跑步运动表现。
