详情
本书系统地介绍了美国国家运动医学会的纠正性训练连续体，该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和移动能力问题，从而帮助人们降低受伤的风险。全书共分为4个部分，分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。书中包含了抑制技术、拉长技术和激活与整合技术3大类100多种纠正性训练技术。
美国国家运动医学学会职业行为准则 vi
前言 viii
译者序 x
来自编著者的信 xii
修订版新增内容 xiii
读者指南 xv
贡献者 xviii
致谢 xix
第 1部分 纠正性训练简介 1
第 1章 纠正性训练的基本原理 2
第 2章 人体动作科学简介 7
第3章 理解人体动作损伤的循证方法 63
第 2部分 人体动作功能障碍评估 84
第4章 健康风险评估 85
第5章 静态姿势评估 94
第6章 动作评估 108
第7章 关节活动度评估 146
第8章 力量测试 172
第3部分 纠正性训练连续体 203
第9章 抑制技术：自我筋膜松解 204
第 10章 拉长技术 219
第 11章 激活与整合技术 240
第4部分 纠正性训练策略 267
第 12章 足部和踝部损伤纠正策略 268
第 13章 膝损伤纠正策略 284
第 14章 腰椎- 骨盆- 髋关节复合体损伤纠正策略 309
第 15章 肩肘腕损伤纠正策略 338
第 16章 颈椎损伤纠正策略 375
附录A 纠正性训练方案策略示例 394
附录B 常见肌筋膜功能障碍指南 407
专业术语表 414
译者介绍 430
审校者介绍 431
