冰球运动系统训练

978-7-115-50912-3

作者: [美]肖恩·斯卡汉（Sean Skahan）

译者: 王明波黄岩陈冲

编辑: 王若璇

分类: 专业体能冰雪运动

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第1章概述不同级别的球员在非赛季、赛季前和赛季中的体能训练计划。第2章介绍球员体能测试方法。第3章分析不同位置球员体能训练的重点。第4章到第9章分别对球员预备训练、核心训练、力量和爆发力训练、加速和速度训练、灵活性训练以及能量代谢训练的方法进行详细解读。第10章到第12章提供适合非赛季、赛季前和赛季中的体能训练计划的设计方法和示例。