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本书分别由第一章篮球运动综合概述：介绍篮球的特点、规律、打篮球的好处等基础知识。第二章篮球运动知识介绍与入门基础：装备、热身、场地的选择和设备。第三章篮球运动的基本技能：主分为基础训练和实战训练，又细分出各个情况下的训练技巧。是提高篮球水平的实用训练方法。四、五章附录讲解篮球比赛规则常识与损伤小常识，共五章来介绍篮球的魅力以及追逐它的人们在球场上使用的各种炫酷技巧。
目 录
引言
无球跑位时运动员的动作质量是成长为篮球运动员的关键 2
比对手更能得分的、更正确的投篮选择和冲抢篮板 4
本书的阅读方法 10
第 1 章
无球跑位的基本功
不要忘记“进攻=创造空间” 12
将创造空间的基础培养成习惯很重要 14
通过曲线进攻掌握创造空间的方法 16
通过伸缩进攻战术掌握创造空间的方法 18
**易获得得分机会的攻守切换时期 20
队伍防守的空间 22
专栏1 理解在实战中必要的技巧与战术 24
第 2章
二线阻绝位置的变迁
攻击成功的关键—二线阻绝位置的变迁 26
1 在边线区接球 28
几乎没有空间的状况下，在翼侧接球的方法 28
有充足空间的状况下，在翼侧接球的方法 30
站在3 分投篮线内时的接球方法 32
在被紧密防守时甩开对方防守球员的方法 33
可以利用背后空间的小前锋的动作 34
从低位冲到边线区的动作 35
2 在近篮区接球 36
在低位接球的基本动作 36
用比对方球员更宽的站姿封堵是基础 37
占领防守球员前面位置的战术 38
专栏2 在篮球运动中，希望中学生可以具备的素质 40
第3章
传球中进攻时的动作
为接到传球的队员创造空间的动作很重要 42
1 在传出球后处于边线区的队员的动作 44
利用传球后的切入创造空间 44
用传切配合的方式进攻时，切入球员的动作 45
在不能前切的时候后切 47
在后切中的动作和篮下判断 48
到达边线区时，要采用背后掩护 49
利用传球后的切入来创造空间 50
2 向低位传球时 52
向低位传球后小前锋的动作 52
为在低位实施一打一对策的弧形切入 53
当球在低位时的肘区掩护 54
单打战术和配合协作则为有效进攻 54
利用掩护进行协防位换位 55
针对协防位防守球员的掩护 55
3 近篮区队员的动作 56
传球到高位的优点 56
当持球队员两侧被阻绝时 57
来自协防位的高位接应 58
球在小前锋手中时的高位接应 59
球在底角时创造空间的动作 59
近篮区队员的掩护动作 60
4 协防位的队员的动作 61
利用协防位空间的转体传球 61
用跳起传球进攻协防位空间 62
离开边线区时组织后掩护 63
在传球线路上有空间时的动作 64
冲出防守球员背后空间的动作 64
第4章
利用运球进攻时的动作
无球队员的动作使运球更具效果 66
1 针对运球的边线区球员的动作 68
突破时边线区球员的动作 68
基本的运球的配合动作 69
传球后的动作标准—3 次运球的方向 69
水平方向运球的配合动作 70
2 当纵向突破时 72
纵向V 字形运球的配合动作 72
南北向运球和“画圆战术” 73
移动到持球队员易于传球的位置 74
停止突破时在后方接球的方法 74
3 当底线突破时 76
针对底线突破的无球队员的动作 76
传球到低位后的传球路线 77
4 针对突破的近篮区球员的动作 78
针对中线突破的低位队员的配合 78
针对底线突破的低位队员的配合 79
是“从禁区向肘区移动”还是“迅速跳开”的判断标准 80
盯球的同时，“从禁区向肘区移动”或“迅速跳开” 80
5 针对横向运球的动作 81
针对横向慢速运球的运球掩护 81
当快速东西向运球时 82
从翼侧开始的肘区突破 83
专栏3 利用运球突破谋求得分的心理状态 84
第5章
在使用掩护战术的攻击中的动作
团队默契是掩护战术成功的秘诀 86
1 挡拆后切入 88
保护持球队员的挡拆战术 88
**易得分的掩护队员的切入 92
由于掩护队员的绕切进行的边线区投篮 93
掩护队员针对自上游防守时的向篮筐方向的滑步 94
2 横向掩护 95
在横向掩护中掩护队员的动作 95
在横向掩护中被掩护队员的动作 96
在横向掩护中防守方换防时 97
在横向掩护中的转身动作和转换队形 98
在组成掩护前的快速成形 99
3 各种掩护动作 100
在禁区的球员使用的掩护战术 100
在比赛中使用频率**高的内线掩护 103
在防守球员背后组织的背后掩护 106
在边线区可以创造空间的后掩护 108
为从高位进攻的漂移掩护 111
专栏4 初级球员不需要掩护动作？ 114__
第6章
由攻守转换组成的攻击
不给对方调整防守准备的时间转为进攻 116
1 快攻 118
因为快攻而利用发球区 118
快攻的4 个步骤 119
接长传球的球员的定位 120
边线区的球员的动作 121
在2 对1 的快攻中，无球队员的动作 122
当防守球员变为3 人时，使用后插上战术 124
关键是不要拘泥于队形，随机应变地进行比赛 125
凭借传球向前场运球的边线进攻 126
2 第 二波快攻 127
在快攻中不能投篮时创造机会的方法 127
3 由抢断组成的快攻 128
在抢断对方的球后立即进行的快攻 128
第7章
防守动作
在防守中必要的自尊心和责任感 130
1 针对持球球员的防守 132
针对接球后的持球球员的防守 132
针对在运球中的持球球员的防守 133
持球球员的防守队员的姿势 134
2 针对无球球员的防守 135
针对无球球员的防守位置 135
阻碍传球的阻绝姿势 136
配合篮球移动的随球移动 137
针对突破的协防和回防 138
配合篮球位置的协防位位置 139
协防位防守球员的基本姿势是手枪站姿 140
在协防位组成的扁三角队形 140
因为突破而被越过时，进行轮转协防 141
成为持球球员的防守队员时的身体趋前往外移位，贴身对球施压的技术 143__
3 针对禁区球员的防守 144
在低位组成的扁三角队形 144
在低位的防守姿势和移动方法 145
4 针对掩护的防守 150
针对横向掩护的防守 150
针对有球侧内线掩护的防守 151
针对无球侧内线掩护的防守 152
针对背后掩护的防守 152
针对挡拆后切入的防守 153
5 防守篮板 154
在投篮后的卡位 154
为确保成功抢篮板，预测对方的移动路线 155
卡位时的姿势 155
有球侧的卡位 156
无球侧的卡位 156
由后转身组成的卡位 157
作者简介 158
结语 159
