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无论是对于业余选手还是联赛级选手，足球运动员的双腿都是十分宝贵的需要重点保护的身体部位。任何一次错误的步伐、缺乏集中力的动作、疲劳或者激烈碰撞，都有可能导致肌肉损伤，使得运动员中断训练或者离赛几周的时间。运动学家和教练员们都为了降低伤害程度、缩短伤害时间，进行了多番努力，本书就是他们的经验结晶，总结了针对足球运动员的现代运动伤害治疗方法以及如何在以后的训练中尽量避免伤害的方法。
目录
序言 3
伤害的种类 6
瘀伤 8
扭伤 9
脱臼 10
韧带撕裂 10
骨折 10
肌腱撕裂 11
守门员的拇指 12
指伸肌肌腱撕裂 12
关注 14
常见伤害的治疗 16
皮肤伤害 18
?擦伤 18
?皮肤分离 19
?撕裂 21
热病 22
?热衰竭 22
?热痉挛 24
肌肉伤害 25
?肌肉挫伤 26
?肌肉纤维撕裂 28
?肌肉撕裂 29
?肌肉痉挛 30
?肌肉疼痛 32
头部伤害 33
?流鼻血 33
?鼻梁骨骨折 33
?脑震荡 34
关注 36
上半身伤害 38
肩胛带 40
?锁骨骨折 40
?肩胛分离 41
?肩膀脱臼 43
胳膊 45
?肱骨骨径或关节球骨折 45
?肘部脱臼 46
?前臂骨折 47
?前臂骨径骨折 48
?手腕骨折 49
?掌骨骨折 50
?手指伤害 50
关注 52
下半身伤害 54
臀部和骨盆 56
?挫伤和骨折 56
大腿 57
?内收肌扭伤 58
?肌肉附着点撕脱骨折 59
跟腱 60
?跟腱发炎 60
?肌腱撕裂 64
小腿 66
关注 68
膝盖、脚踝和脚容易出问题的部位 70
膝关节 72
?挫伤和扭伤 73
?外侧韧带损伤 74
?十字韧带断裂 76
?半月板 79
脚踝和足部 82
?挫伤和扭伤 83
?韧带撕裂 84
?脚踝骨折 86
?跗骨和跖骨骨折 90
?脚趾骨折 91
关注 92
物理疗法 94
肌肉不平衡 98
肌肉训练 101
恐惧因素 105
关注 106
医疗用品和急救措施 108
总是保持装备完善 110
RICE规则 112
急救演练 113
心脏停搏和/或呼吸停止 115
动脉大出血 118
关注 120
一目了然的治疗措施 122
图片和插图鸣谢 124
