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本书涵盖50个训练课程、合作练习、体能以及适用于所有年龄段选手、教练和领队的赛前准备指南。书中还向读者展示了利用一号球员现代训练法提高守门员能力和表现的可能性，确保让守门员成为赛场上的“全能多面手。”
目录
序言：守门员 5
当代守门员的新角色 7
1 1号球员以及对这个新角色的理解 8
2 守门员必须具备的能力以及如何进行训练 10
3 守门员基本技术 14
4 发展儿童与青少年的技术技巧 25
4.1 守门员（球门前与球场上的全能多面手）——儿童和初级球员（**大年龄10岁） 28
4.2 我想成为守门员！初级球员
（年龄范围：10～14岁） 30
4.3 守门员－具体特性初级球员
（年龄14～18岁） 32
4.4 球队的骨干力量——球员 33
5 守门员与球队 35
6 建立训练课程 37
练习 41
7 以守门员自主训练的形式进行 42
8 与队友进行热身练习 45
9 训练目的——“协调配合” 49
10 训练目标——“体能” 53
11 比赛前的守门员 56
12 10项儿童训练项目（**大年龄10岁） 59
13 10项初级球员训练项目（年龄范围10～12岁） 71
14 10项初级球员训练项目（年龄范围12～14岁） 93
15 10项初级球员训练项目（年龄范围14～18岁) 115
16 10项球员训练项目 137
17 更多的训练理念 159
18 对守门员的测试 161
图标 162
照片和插图引用说明 163
