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本书介绍了基本的芭蕾舞蹈技巧，使用丰富的教学照片讲解具体动作，包括基础的脚部、手臂动作，基本的芭蕾舞蹈动作练习，以及芭蕾舞的基础知识，如礼仪、服饰和益处等。您还将通过本书学习到如何为成为一名专业的舞蹈演员做准备，如何合理摄入适当的营养和水分，并避免身体受伤。
从零开始学芭蕾【全彩图解版】
BEGINNING BALLET
吴达茄 译
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
从零开始学芭蕾：全彩图解版/（美）盖尔·卡辛（Gayle Kassing）著；吴达茄译.--北京：人民邮电出版社，2016.11
ISBN 978-7-115-43656-6
Ⅰ.①从… Ⅱ.①益…②吴… Ⅲ.①芭蕾舞—基本知识 Ⅳ.①J732.5
中国版本图书馆CIP数据核字（2016）第244860号
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◆著 ［美］盖尔·卡辛（Gayle Kassing）
译 吴达茄
责任编辑 寇佳音
责任印制 周昇亮
◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn
网址 http://www.ptpress.com.cn
北京画中画印刷有限公司印刷
◆开本：700×1000 1/16
印张：10.25 2016年11月第1版
字数：183千字 2016年11月北京第1次印刷
著作权合同登记号 图字：01-2015-8638号
定价：49.80元
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反盗版热线：(010)81055315
广告经营许可证：京东工商广字第8052号
本书介绍了基本的芭蕾舞蹈技巧，使用丰富的教学实拍图讲解具体动作，包括基础的脚部、手臂动作和基本的芭蕾舞蹈动作练习，同时介绍了芭蕾舞的基础知识，如礼仪、服饰及芭蕾训练的益处等。您还将通过本书学习到如何为成为一名专业的舞蹈演员做准备，以及练习中如何合理摄入适当的营养和水分，并避免身体受伤。
许多人在观看芭蕾表演后，常常被舞者的优美舞姿所吸引，进而想要去学习这门表演。年轻人学习芭蕾是尝试一种新的挑战，或者是将芭蕾与之前所学的专业进行融会贯通。许多人参加初级芭蕾课程是想拓展他们的专业，以及加强另一种舞蹈形式、艺术或其他专业。学习表演、音乐或音乐剧的学生们经常通过练习芭蕾舞提高身体的运动机能。同样，体操、滑冰、篮球和足球等运动员也会学习芭蕾来提高其身体力量、敏捷度和平衡度。芭蕾可以为人们带来以下各种好处：
·有助于改善身姿和协调性；
·增加身体活动量，有助于控制体重和健身；
·提高身体灵活性、力量和平衡；
·改善舞姿和具有创造性的优雅动作；
·同时还能促进精神和身体交集；提供一种愉悦的身心体验。
您知道吗？
不管您是艺术与文化活动中的参与者还是欣赏者，均能够从芭蕾中获得身心健康和幸福感（Cuypers 2011）。
不管您感兴趣的是什么，也不管您所学的领域是什么，芭蕾均能够提高您的生活品质。
学院、大学和学校长期以来均开设芭蕾课程。舞蹈、体育、戏剧、音乐或其他系也会提供芭蕾课程。大学的综合教育课程、主修专业的基础入门课程、公共课或继续教育课程均提供芭蕾和其他舞蹈形式课程。本书是面向舞者和编舞者的一门基础课程。学完这门课程后，您可能会想再进一步学习芭蕾，探索其他舞蹈形式或继续参加舞蹈表演。
学院芭蕾课程的学生需要学习芭蕾技巧，将动作原则应用到课堂训练中，观赏芭蕾表演，并研究芭蕾表演艺术。与学习其他艺术形式相同，学生还要学习芭蕾词汇和术语，研究芭蕾历史，培养舞蹈形式美感，以及了解损伤预防措施和舞者要求与期望等辅助知识。
