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在荒野，在城市，在飞机上，在家中，在办公室，在汽车里…恐怖主义，极端天气，恶劣地形…当灾难降临，如何避免危险，积极应对，挽救生命?本书提供了实用的求生建议，一步一步详细讲解求生技能。本书不仅包括获取水源、生火、获得食物、工具与装备、辨别方向等常见户外书籍的内容，还包括更贴近日常生活的场景，如家中起火，女性遭受侵犯，被歹徒劫为人质，燃气泄漏等的求生措施，是市面上最全的求生宝典。
序言黛布拉 塞尔MBE 6
丛林生活法则10
心理和情绪的生存12
求救信号 14
确定自己的方位16
照顾自己和他人18
自然风险 20
自然疗法 21
个人卫生的重要性22
制作香皂和洗浴用品24
庇护所26
选择一个地方安身28
搭建碎片小屋30
搭建堆叠式碎片墙32
搭建长期庇护所34
雪地庇护所38
搭建坎兹庇护所40
雪洞和其他庇护所42
在沙漠中寻找庇护所44
搭建沙漠庇护所46
搭建丛林庇护所48
火50
生存之火 52
引火物和燃料54
摩擦生火 56
弓钻 58
手钻 62
泵钻 64
丛林之火 66
北极之火 67
搭建篝火 68
让篝火继续燃烧69
生火煮食 70
利用热石块煮食72
在有盖的坑中煮食73
水74
水的重要性76
寻找安全的水源78
天然水源 80
过滤和净化水82
寻找和处理水的其他方法84
食物86
维生的营养88
可食用植物90
野生动物资源92
跟踪动物 94
识别动物脚印95
盯梢动物 96
布置捕兽陷阱100
捕鱼技巧 102
制作和使用投掷棒104
剥皮和屠宰动物106
保存肉类和其他动物制品108
用皮革做衣服109
工具和设备112
基本的食物碗和容器114
编织篮子 116
手工制作简单的陶器118
制作狩猎用的弓120
制作箭 122
制作基本的石器工具124
使用骨头和棍棒126
使用天然树脂和油128
制作绳索 130
在城市危险环境中的自卫132 确定攻击的风险134
对女性的攻击136
学会保护自己138
使用简易武器142
正面攻击 144
从背后攻击146
用刀和其他武器攻击148
掐死 152
用头撞人 155
抢手袋 156
性侵犯 158
在家中求生162
防范非法闯入164
加强安全 166
对付闯入者168
家中发生火灾170
燃气泄漏 172
洪水 173
紧急逃生 174
应急家居避难处176
在旅途中求生178
保护自己和财产180
在城市街道中求生181
对付危险的路况182
应对机械故障184
摆脱打滑 186
车辆起火 188
司机的求生策略189
选择安全的座位190
在陆地上的交通事故192
当在空中出问题时194
在空中紧急情况中求生196
弃船 198
海上求生 200
在海边求生202
出国旅行 204
在恐怖主义和冲突中求生206
作为街头智慧208
被俘或成为人质210
在囚禁中求生212
交通工具劫持214
炸弹和爆炸物216
有毒气体和有毒物质218
战区 220
工作场所中的求生222
在自然界中求生224
在大自然的行为中求生226
在野生动物的袭击下求生232
在极地条件中求生236
救生急救238
急救要点和评估240
移动伤者 242
救援和复苏244
包扎伤口 246
烧伤、休克和极温度248
有用的绳结250
救生资源 251
索引 252
