玩转美式橄榄球

978-7-115-46380-7
作者: IQB爱球宝课程研发中心
译者: 暂定
编辑: 李璇

图书目录:

A/ 风靡美国,有安全保障的特色运动

01 和平时代的战争游戏

近200 年的领地争夺战

全美影响力的体育运动

02 独具特色的规则设置

烤肉架式的比赛场地

分工明确的战斗队伍

空地一体的得分方式

分秒必争的比赛时间

03 安全的运动保障

全面的运动护具

安全的运动形式

专业的运动指导

04 完善的战场规则

独特的判罚方式

各司其职的裁判

清晰的判罚手势

B/ 让青少年智慧成长,打造未来的演练场

01 勇者的运动,提升身体素质

超人的速度

过人的力量

持续的耐力

高度的灵敏

极限的柔韧

02 智者的游戏,塑造人格

打造勇敢的品质

塑造乐观的心态

锻炼独立的能力

树立协作的意识

培养思考的习惯

03 球场如职场,打造成功未来

有价值球员成为美国总统

橄榄球队长成为上市公司的创始人

C/ 术业专攻的基础训练

01 勇往直前的进攻组

布置战术-四分卫

强行突破-跑锋

远程轰炸-外接手

攻守兼备-近端锋

保驾护航-进攻线

02 固若金汤的防守组

四分卫噩梦-防守线

跑锋杀手-防守线卫

外接手天敌-角卫

防线-安全卫

03 出奇制胜的特勤组

百步穿杨-射门

以退为进-弃踢

吹响号角-回攻

04 丰富多彩的训练法

M 型跑动

团队达阵

传球“射门”

传球训练

战舰大战

传球接力

交递球接力

1V1 扯旗

路线跑动

接球推进

空中对接

W 型跑动与接球

踢球与回攻

真假跑练习

星状跑动

传球入桶

绳梯训练1

绳梯训练2

疯狂接球

变向追逐

“ 悬崖勒马”

防守追踪

D/ 变化莫测的阵型

01 攻城掠地的进攻阵型

I 阵型

Pro-set 阵型

Shotgun 阵型

Trips 阵型

Wishbone 阵型

02 变化莫测的防守阵型

4-3 阵型

3-4 阵型

4-4 阵型

5-2 阵型

5-3 阵型

5-4 阵型

6-2 阵型

6-3 阵型

7-2 阵型

3-3 阵型

橄榄球术语索引 INDEX

详情

本书由IQB爱球宝课程研发中心编撰,介绍了美式橄榄球的发展历史和技法训练。IQB爱球宝是NFL〔中国〕FLAG橄榄球赛的主办方,是NFL青少年play60项目官方合作伙伴,国内唯一NFL腰旗橄榄球教练员、裁判认证培训机构,致力于美式橄榄球在中国的推广与传播。本书通过真人实拍照片和详细步骤解读,为读者展示了美式橄榄球的基本规则、攻防技战术和训练方法,指导性极强,且具备专业性和权威性。

图书摘要

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