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对于培养少年体质、丰富少年体育生活来说，足球运动是非常不错的选择，但是如何使少儿在足球训练中既能提高身体素质和足球技能，又能使他们充分享受到运动的乐趣，是足球培训人员、甚至是家长应该考虑的事。本书共七部分，介绍了9~10岁少年的足球训练内容，具体包括结合技术的体能训练，带球、控球训练，传接球训练，头球、射门训练等内容，在训练项目的安排中，难度慢慢加大；第七部分则主要介绍了足球运动损伤处理。
少年足球教学与训练.9～10岁：基础训练88项
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
少年足球教学与训练.9～10岁：基础训练88项/谭廷信主编.--北京：人民邮电出版社，2017.10
ISBN 978-7-115-46536-8
Ⅰ.①少… Ⅱ.①谭… Ⅲ.①足球运动—运动训练—少年读物 Ⅳ.①G843.2-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第182980号
◆主编 谭廷信
责任编辑 寇佳音
责任印制 周昇亮
◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn
网址 http://www.ptpress.com.cn
北京市雅迪彩色印刷有限公司印刷
◆开本：700×1000 1/16
印张：13.5 2017年10月第1版
字数：227千字 2017年10月北京第1次印刷
定价：49.80元
读者服务热线：(010)81055296 印装质量热线：(010)81055316
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广告经营许可证：京东工商广登字20170147号
本书是少年足球教学与训练的指导书。全书共分八大部分，涵盖球员的基本体能训练、基础技术训练、简单战术训练及足球运动损伤处理等内容，旨在为9～10岁的少儿和足球教练提供实用的足球教学与训练内容，使孩子们在训练中既能提高身体素质和足球技能，又能充分享受运动的乐趣。书中的训练项目都细化为训练目标、球员水平级别、场地和人员配比、训练步骤、训练要点、相关训练等教学关键点，而且针对每一项训练都绘制了教学示意图，便于读者理解和参考使用。
球员的体能训练一般包括力量、速度和耐力的训练。对于少儿来说，因为其身体发育还未完成，所以并不提倡力量训练，但是速度和耐力训练却是必不可少的。因此在本书中也介绍了与速度、耐力训练有关的训练项目。
速度训练主要涉及反应速度、跑动速度以及动作的速度。
耐力训练主要涉及长时间运动的能力或抗疲劳的能力。
这些训练，在强度设置上都符合9～10岁少儿的身体特点，并结合带球、传球等专项技术，使训练内容更丰富、有趣。
在本书设置的具体训练项目中，“偷球防备游戏”可以提高快速反应能力；“磁性排斥训练”“掉转冲刺传球训练”将方向和速度的改变融入运球中；“顺次传球训练“”对角线传球游戏”将身体适应性训练与技术训练结合在一起；“猎人和兔子”“抢夺防守赛”“1对2进攻防守赛”可以提高球员的身体适应性；“尾追小兔子”“开放球门射门训练”“争球游戏”则能提高球员的一般耐力和有氧耐力。
在教学与训练过程中，教练首先要提醒球员做好训练防护工作，确保训练安全。
训练目标
在较小的防守压力下，在培养球员带球能力的同时，提高球员的快速反应能力。
球员水平级别
中级水平及以上
场地和人员配比
用4个大号锥桶围成边长为30米×30米的场地，所有球员分散其中。
训练步骤
1 所有球员每2名为一组搭档，指定2组搭档不带球，其他搭档在场地内自由带球，2名球员每隔几秒交换一下控球权。
2 没有球的搭档为“偷球者”，要在有球的搭档周围来回巡查。当教练发出信号后，所有有球的搭档要放下自己的球，而去找另一个球；偷球者则迅速控制他们一直在巡查的搭档的球，成为带球的搭档，在场地中自由带球。
3 没有球的搭档则成为下一轮的偷球者。游戏持续5分钟。
训练要点
有球的搭档每隔几秒要交换控球权；有球的搭档除关注自己带的球，也要关注其他的球。
相关训练
训练目标
在没有防守压力下，培养球员带球时突然转换速度和方向的能力。
球员水平级别
中级水平及以上
场地和人员配比
用4个大号锥桶围成边长为25米×25米的场地，所有球员分散其中。
训练步骤
1 所有球员均在场地中自由带球。如果2名球员比较靠近，假想磁铁同极互相排斥的原理，2名球员调转方向继续带球，而且要改变速度。
2 整个训练就这样持续下去；一遇到距离较近的球员，2名球员就调转方向，并朝着不同的方向继续带球。
训练要点
教练要鼓励球员在带球的同时密切关注其他的球员，遇到其他带球的球员，要迅速改变带球的方向和速度。
相关训练
