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世界各地的球迷喜欢进攻打法,如快速传球的组合，精彩的盘带，和漂亮的射门进球。关于这种风格的足球问题是如何引领指导你的球队提高快速进攻能力。你如何规划足球的训练，以涵盖所有的技术和战术基础？彼得·施赖纳和诺伯特·埃尔格特，著名的德国教练，给出正确的答案，包括系统训练方法。每一个教练都可以很容易地制作他的训练计划，并投入练习使用。
目 录
第 1部分 反击
1 简介 15
1.1 反击意识 16
1.2 反击的三个阶段 16
1.2.1 获得球权前的阶段 16
1.2.2 获得球权后的阶段 17
1.2.3 在对手反击过程中 17
2 成功反击的先决条件 18
2.1 关于反击的系统教学和训练 19
2.2 关于反击的初级练习：地面传球 20
2.3 从1v0开始到3v2+1训练（霍斯特·韦恩） 21
1v0 22
对手在后方的1v0+1训练 23
长传冲刺1v1 24
2v0反击 25
如何在面对守门员的情况下进行2v0进攻 26
2v1训练 27
2v1+1训练 28
3v1+1训练 29
3v1+2训练 30
3v2+1训练 31
2.4从1v2到8v8的训练 32
1v2训练 33
1+1v2+1训练 34
2+1v2+1训练 35
2+1v2+2训练 36
2+3v3+2训练 37
6v6(2v3+3v2+1v1)训练 38
7v7(2v3+3v2+2v2)训练 39
8v8(3v4+3v2+2v2)训练 40
2.5比赛方式和训练 41
1v1比赛 42
3+1v3+1训练 43
3v3+4名中立球员的训练 44
面对4个小球门和2个大球门的训练 45
在中场进行4v4训练 46
7v7对角训练 47
第 2部分 阵地进攻
3 简介 49
3.1 阵地进攻是成功进攻的先决条件 49
3.2 阵地进攻训练的执教要点 49
3.3 无球跑动 50
3.4 摆脱防守的其他技巧 51
3.5 传球的重要性 51
3.6 实战训练与左右脚踢球 51
3.7 传球练习的10个重要的指导要点 52
3.8 纠正 52
4 跑位的准备练习 53
4.1 菱形——基本练习 53
4.2 菱形：变化方式 54
4.3 菱形：有对手参与的变化方式 55
5 跑位比赛 56
通道4v1训练 56
4v1菱形训练 57
3v1通道训练 58
3+1v1通道训练 59
正方形场地3v1训练 60
3v1+1转移训练 61
3+2v1 62
3v1团队比赛 63
3队-3色3v1训练 64
4+1v2训练 65
5v2训练 66
5+1v2转移训练 67
4v2训练 68
6v3训练 69
5v3训练 70
3v3+2名中立队员 71
4v4+2名中立球员 72
球员着4种颜色服装进行6v2训练 73
球员着3种颜色服装进行6v3训练 74
球员着3种颜色服装进行8v4训练 75
4v4+4名场外中立球员 76
在正方形场地进行4+2v4+2训练 77
在正方形场地进行4+4v4+4训练 78
5v5+4名站在边线的中立队员 79
在长方形场地进行5v5+3名中立球员的训练 80
5+2v5+2训练 81
在目标区域进行5v5+2名中立球员的训练 82
阶段1：在1/8大小的场地上进行8v2训练 84
阶段2：在1/4大小的场地上进行8v4训练 85
阶段3：在1/2大小的场地上进行8v6和8v8训练 86
阶段4：在半场进行8v8训练 87
争夺控球权的8v8训练 88
设置9个标志桶球门的8v8训练 89
9v7（“开放和封闭”）训练 90
利用触球次数设定训练目标 91
第3部分 控球打法
6 简介 93
6.1 成功控球进攻的特点和战术规则 93
6.2 成功控球进攻的先决条件 97
6.3 系统执教和练习控球进攻 98
7 控球进攻初级练习：三人配合 99
8 改进的控球进攻练习 100
在2 个标准球门前进行3v2训练 100
在4 个小球门前进行3v3训练 101
在2 个标准球门前进行4v4训练 102
在4 个小球门前进行4v4训练 103
在6 个小球门前进行5v5训练 104
在8 个小球门前进行7v7训练 105
7v7穿杆练习 106
8v8+1名中立球员的训练 107
8v8：传球进入目标区域 108
在球场的2个罚球区之间的区域（去掉罚球区2条边线连接线以外的区域）
进行8v8训练 109
在4个小球门和2个标准球门前进行9v9训练 110
在2个标准球门前进行11v11训练：自由比赛 111
2个球门的比赛 112
第4部分 边路进攻
3v3+2名边路球员的训练 114
边路有可选项的5v5训练 115
5v5训练：中立守门员防守2 个球门 116
7v7边路2v1训练 117
8v8训练，场内队员两次触球，场外队员不限次数 118
7v7训练：运球穿过球门线 119
8v8训练：传球进入目标区域 120
8v8射门训练：从边路传球射门 121
比赛：传中射门 122
交叉跑动射门 123
第5部分 射门
9 简介 125
9.1 人数、数据和事实 125
9.2 射门的两种训练方式 126
9.3 射门的技术训练 126
9.4 模拟实战环境进行射门训练 127
9.5 射门训练总结 127
9.6 针对射门训练的提示和建议 128
9.7 训练原则 129
9.8 针对射门训练的组织、结构和方法的提示 129
9.9 不同的射门类型 129
10 射门技巧训练 133
运球之后射门 133
在第 二次触球时射门 134
传切射门 135
第三人射门 136
在正方形场地一脚传球：基本练习 137
在正方形场地一脚传球接射门 138
在正方形场地一脚传球接90°射门 139
在正方形场地一脚传球：比赛 140
Y形训练：可以一直作为基本练习 141
Y形训练：底平传中 142
8字形一脚传球：基本准备模式 143
8字形一脚传球：射门比赛 144
11射门比赛 145
进球或罚跑 145
挑战 148
12在真实情形下练习射门 149
3v2+2v3 149
在2倍16米禁区大小的场地里进行3 v 3 训练 150
3v3+4名站在球门线后方的队员进行训练 151
4+4v4+4训练 152
4v4对抗：着四种颜色衣服 153
使用背对背球门进行4+4v4+4训练 154
使用背对背球门进行7v7训练 155
13一些建议 156
参考文献 158
关于图片 158
