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本书由羽毛球世界冠军王琳根据多年实战和指导经验编写，并亲自拍摄书中图片和教学视频。本书使用海量高清图片，从连贯动作、局部细节和球员动作方向等多个层面讲解关键技术动作。本书共分7章，分别介绍了羽毛球运动的基础知识、热身方法、基本的握拍方法及训练方法、基本的步法、单打的赛制和技战术、双打的赛制和技战术、技战术高手进阶。通过阅读本书并扫码观看视频，读者可以迅速了解羽毛球基础知识、训练技巧和比赛规则等。
全民健身精品课程
跟冠军学打羽毛球 全彩图解视频学习版
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
跟冠军学打羽毛球：全彩图解视频学习版/王琳编著.--北京：人民邮电出版社，2018.7
全民健身精品课程
ISBN 978-7-115-36839-3
Ⅰ.①跟… Ⅱ.①王… Ⅲ.①羽毛球运动—基本知识 Ⅳ.①G847
中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第323652号
◆编著 王琳
责任编辑 李璇
执行编辑 刘蕊
责任印制 周昇亮
◆人民邮电出版社出版发行 北京市丰台区成寿寺路11号
邮编 100164 电子邮件 315@ptpress.com.cn
网址 http://www.ptpress.com.cn
北京捷迅佳彩印刷有限公司印刷
◆开本：787×1092 1/16
印张：12.5 2018年7月第1版
字数：210千字 2018年7月北京第1次印刷
定价：49.80元
读者服务热线：(010)81055296 印装质量热线：(010)81055316
反盗版热线：(010)81055315
广告经营许可证：京东工商广登字20170147号
作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，并特别声明，不会承担由于使用本出版物中的材料而遭受的任何损伤所直接或间接产生的与个人或团体相关的一切责任、损失或风险。
击球瞬间，球拍杆未指向下方，整个拍头未明显低于发球员的整个握拍手部
击球瞬间，球的整体未低于发球员的腰部
不正当延误发球出击，发球员球拍向前挥动不连续
发球击出前，脚不在发球区内、触线或移动
最初的击球点不在球托（也称“球头”）上
比赛采用21分制。新规则实行每球得分制。每局比赛，除下述两种情况外，分数先达21分的一方，该局获胜：双方比分20平后，率先领先2分的一方，该局获胜；29平后，分数先达30分的一方，该局获胜。除非另有规定，整场比赛采用3局2胜制。
1.两脚并立，双手叉腰，目视前方。
2.向前低头，下颌努力靠近胸骨，直到后颈处的肌肉有拉伸感，保持静止约10秒。
3.再仰头，努力向后拉伸，使脖子下面的肌肉充分伸展，保持静止约10秒。重复动作。
其他角度连贯动作展示
1.两脚并立，双手叉腰，目视前方。
2.头部向左侧侧曲约45°，直到颈部肌肉有拉伸感，保持静止约10秒。然后头部回正，保持身体直立不晃动。
3.头部向右侧侧曲约45°，直到颈部肌肉有拉伸感，保持静止约10秒。然后头部回正。重复动作。
其他角度连贯动作展示
1.两脚并立，双手叉腰，目视前方。
2.头部沿逆时针方向旋转画圈，旋转一圈后回到起始位置，保持身体直立不晃动。
3.头部沿顺时针方向旋转画圈，旋转一圈后回到起始位置。重复动作。
