儿童青少年运动损伤适宜的康复时间

对绝大部分儿童青少年运动损伤而言，1~2 个月应可达到预期的康复结果。最佳的治疗应尽可能快地控制疼痛与肿胀，以便尽早实施主动的治疗性运动。相反，如果采用基本治疗措施以及采用进度缓慢的以周为单位的简单等长练习，则容易丧失最佳康复机会。对儿童和青少年来说，体疗计划一般在伤后或术后第一周开始，并贯穿整个愈合过程，直至恢复正常的运动训练。

儿童青少年康复计划锻炼时间较短，大约 15 分钟 / 天。因此，应该首先有针对性地治疗最为关键的部位。此外，若患者康复时间与条件有限，则应重点保证损伤最严重部位恢复到最佳状态，而不应追求恢复所有的肌群。