体育锻炼与心理健康有何关系

研究表明，儿童青少年经常参与体育锻炼对其身体自我评价和心理健康能产生良性作用，使其向良性方向发展,有利于促进儿童青少年正常的心理健康素质的养成。

因为体育锻炼可以培养自律、勇敢、坚持、不畏艰苦的意志品质，以及团结、友爱、乐观、向上、愉悦的精神情感，所以体育锻炼是推动心理健康发展的一种重要动力。

体育锻炼能使人正确认识自我，对自身的满意度增强，因此自我概念的确立可以通过体育锻炼来实现。

体育锻炼有保持心理健康、预防和缓解心理障碍的作用。体育锻炼能使儿童青少年获得运动乐趣。研究表明，体育锻炼也可应用于心理疾病的调节与治疗方面，例如采用体育游戏的方式进行心理干预通常被认为是学校心理工作的基本方法之一，这种方法尤其在团体辅导中经常被用到。