研究表明，高糖、高蛋白及缺乏某些微量元素与近视的形成有关。另有研究发现，人体维生素 D 的水平与眼轴的长度表现为负相关关系，这表明维生素 D 在近视的形成过程中可能有着直接影响。
要想保护视力，平时应多食用牛奶、蛋黄、动物肝脏、绿叶蔬菜、胡萝卜等补充维生素 A；多吃蘑菇、红薯等补充维生素 B2；多吃其他水果、蔬菜、粗粮等补充保护眼睛所必需的其他维生素。经常食用有益于视力健康的食物，不抽烟、不喝酒；还要少吃对眼睛有刺激性的食物。
